Es gibt viele Wege, seinen Körper zu trainieren. Pilates ist seit Jahrzehnten als eine sehr effektive Methoden anerkannt. Pilates bietet ganzheitliches Training für Männer und Frauen jedes Alters. Es stärkt den Muskelaufbau und erhöht Flexibilität und Koordinationsvermögen. Wer nach der Pilates-Methode trainiert, lernt die optimale Körperhaltung bewusster anzuwenden, was sich in funktionellen Bewegungen im Alltag wiederspiegelt.
Bei der STOTT PILATES ® Methode wurden die ursprünglich von Joseph Pilates entwickelten Übungen durch das Team von Merrithew Health and Fitness® ( Bewegungstherapeuten, Sportmedizinern und Fitnessinstruktoren) weiter entwickelt und optimiert. Die STOTT PILATES ® Methode basiert auf fünf Basisprinzipien; diese sind der Schlüssel für ein sicheres und effektives Training. Besonderen Wert wird auf korrekte Atmung und Körperhaltung während des Trainings gelegt. Die persönlichen körperlichen Voraussetzungen des Trainierenden sowie dessen Trainingsziele werden genauestens berücksichtigt.
Berufstitel Pilatestrainerin BGB für Nadja Giger
