Was ist MELT
Die Melt Methode ist eine sanfte, schmerzfreie Eigenbehandlungs-Technik und zugänglich für jeden. Egal welchen Alters oder welches Fitness Level. MELT verbessert Deine Stabilität, Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit. Sie unterstützt Deine Regenerationsfähigkeit, Deine Resilienz und kann helfen chronische Schmerzen zu lindern. MELT ist eine wissenschaftlich basierte neuro-fasziale Eigenbehandlung. Es ist kein Stretching, es ist kein Workout oder „ausrollen“ der Faszien.
Was sind Faszien
Faszien sind ein mehrschichtiges, mehrdirektionales Ganzkörpernetzwerk das jeden Muskel, jedes Organ, jeden Knochen, jede Nervenfaser und jedes Blutgefäss umhüllt. Dieses Netzwerk beherbergt somit all diese lebenswichtigen Systeme. Deine Faszien sind aber noch viel mehr als nur eine Hülle. Sie sind ein körperweites
Kommunikationsnetzwerk, Stabilisationssystem und ein wichtiges Sinnesorgan. Ausserdem sind Faszien Kraft-Übertrager und Last-Verteiler. Darum sollte auch Dir viel daran liegen, dass Deine Faszien geschmeidig, elastisch und gut hydriert zu halten. Ebenso nimmt man an, dass das neurofasziale System der fehlende Link sein kann bei der Linderung und Behandlung von chronischen Schmerzen.
Was bedeutet neuro-faszial
Dein Nervensystem und das Fasziensystem agieren unzertrennlich miteinander und beeinflussen sich gegenseitig. Diese beiden Systeme haben einen starken Einfluss auf deine Gesundheit, dein Wohlgefühl, deine Beweglichkeit und Stabilität…..Stabilität nicht nur im Sinne von Gelenksstabilität, sondern Ganzkörperstabilität. Dies bedeutet auf psychischer, hormoneller, chemischer, emotionaler, neurologischer Ebene. Viele der autonomen und komplexen Funktionen und Mechanismen im Körper, wie Stressmanagement, Heilung und Regenerationsfähigkeit, finden im neuro-faszialen System statt und werden dort reguliert.
MELT verbessert die Anpassungsfähigkeit, Gleitfähigkeit und Hydration des Fasziensystems mit Hilfe von weichen Schaumstoffrollen, weichen Bällen verschiedener Grössen und der Atmung. Sind Faszien dehydriert kann dies zu Steifigkeit, Verspannungen, Gelenksschmerzen, Migräne oder Instabilität führen. Aber was dehydriert Deine Faszien? Die Antwort ist sehr einfach: das alltägliche Leben! Mit den gleichen wiederholenden Bewegungen, angewohnten Haltungsmuster und täglichen Routinen. Diese Art von dehydrierten Faszien wird in MELT als „stuck stress“ bezeichnet. Übersetzt festsitzende Spannungen / Verklebungen /Stau.
Wie funktioniert Melt
Spezifische MELT Techniken helfen, „stuck stress“ zu reduzieren und zu lösen. Durch diese gezielten Kompressions- und Verlängerungstechniken wird Flüssigkeit in das Fasziensystem zurückgebracht. So kommen die Faszien in einen besseren und gesünderen Zustand zurück und können ihre unterstützende, schützende und stabilisierende Funktion wieder besser ausüben. Die mit den Faszien synergetisch arbeitenden Systeme werden ebenfalls positiv beeinflusst. Das Resultat ist mehr Bewegungsfreiheit, ein gutes Körpergefühl bessere Regeneration und idealerweise Schmerzreduktion.
Bist Du an der MELT Methode interessiert und möchtest diese an deinem eigenen Körper erfahren, dann melde Dich über unsere Kontaktformular. Wir bieten MELT als Personaltraining wie auch als Gruppentraining an. Die Daten von Gruppenlektionen/Workshops werden zeitnah auf unserer News Seite publiziert oder Du informierst Dich auf unserem Live Stundenplan unter Workshops über bevorstehende Sessions.