Im Pilates Personaltraining profitierst Du von einer hohen Trainings- und Betreuungsqualität. Das Eins zu Eins Training findet in entspannter und konkurrenzfreier Atmosphäre statt. Dies gibt den entsprechenden Raum für spezifische Erklärungen, eine ganz individuelle Übungsauswahl und passende Anzahl Wiederholungen der Übungen. Ganz deinen Trainingszielen und unter Berücksichtigung deiner Tagesform, angepasst.
Das Personaltraining baut auf den Grundprinzipien vom zeitgenössischen Pilates und deinen persönlichen Ressourcen auf. Das Training findet je nach Zielen auf der Matte, den grossen Pilatesgeräten, wie Reformer, Cadillac oder Stability Chair statt. Kleingeräte, wie die Pilates Rolle, verschiedene Bälle, Bosu etc. werden ebenfalls eingesetzt.
Slings, myofasziales Training, das faszienfokusierte Trainingskonzept ist ein wichtiger Bestandteil zur Ergänzung im Personaltraining. Hie werden Hilfsmittel wie weiche Massagebälle, Halbkugeln oder Triggerbälle verwendet.
Pilates Personaltraining