Was ist MELT
Die Melt Methode ist eine sanfte, schmerzfreie Eigenbehandlungs-Technik und zugänglich für jeden. Egal welchen Alters oder welches Fitness Level. MELT verbessert Deine Stabilität, Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit. Sie unterstützt Deine Resilienz und kann helfen chronische Schmerzen zu lindern. MELT ist eine wissenschaftlich basierte neuro-fasziale Eigenbehandlung. Es ist kein Stretching, Workout oder „ausrollen“ der Faszien.
Was sind Faszien
Faszien sind ein mehrschichtiges, mehrdirektionales Ganzkörpernetzwerk das jeden Muskel, jedes Organ, jeden Knochen, jede Nervenfaser und jedes Blutgefäss umhüllt. Dieses Netzwerk beherbergt somit all diese lebenswichtigen Systeme. Deine Faszien sind aber noch viel mehr als nur eine Hülle. Sie sind ein körperweites
Kommunikationssystem und ein wichtiges Sinnesorgan. Ausserdem sind Faszien Kraft-Übertrager und Last-Verteiler. Darum sollte auch Dir viel daran liegen, dass Deine Faszien geschmeidig, elastisch und gut hydriert zu halten.
Was bedeutet neuro-faszial
Dein Nervensystem und das Fasziensystem agieren unzertrennlich miteinander und beeinflussen sich gegenseitig. Diese beiden Systeme haben einen starken Einfluss auf deine Gesundheit, dein Wohlgefühl, deine Beweglichkeit und Stabilität. Viele autonome und komplexe Funktionen und Mechanismen im Körper finden im neuro-faszialen System statt und werden dort reguliert. So nimmt man an, dass das neurofasziale System der fehlende Link sein kann bei der Linderung von chronischen Schmerzen.
Wie funktioniert MELT
MELT verbessert die Anpassungsfähigkeit, Gleitfähigkeit und Hydration des Fasziensystems mit Hilfe von weichen Schaumstoffrollen, weichen Bällen verschiedener Grössen und der Atmung. Sind Faszien dehydriert kann dies zu Steifigkeit, Verspannungen, Gelenksschmerzen, Migräne oder Instabilität führen. Aber was dehydriert Deine Faszien? Die Antwort ist sehr einfach: das alltägliche Leben, mit deinen wiederholenden Bewegungen, deinem Haltungsmuster und täglichen Routinen. Diese Art von dehydrierten Faszien wird in MELT als „stucked stress“ bezeichnet. Übersetzt festsitzende Spannungen / Verklebungen.
Spezifischen MELT Techniken helfen, zusammen mit den MELT Tools, „stucked stress“ zu reduzieren und zu lösen. Durch gezielte Kompressions- und Verlängerungstechniken wird Flüssigkeit in dein Fasziensystem zurückgebracht. So kommen die Faszien in ihrer gesunden Zustand zurück und können ihre unterstützende, schützende und stabilisierende Funktion wieder besser ausüben.
Bist Du an der MELT Methode interessiert und möchtest diese an deinem eigenen Körper erfahren, dann melde Dich über unsere Kontaktformular. Wir bieten MELT als Personaltraining wie auch als Gruppentraining an. Die Daten von Gruppenlektionen/Workshops werden zeitnah auf unserer News Seite publiziert oder Du informierst Dich auf unserem Live Stundenplan unter Workshops über bevorstehende Sessions.