Das ganze One to One Team arbeitet mit zeitgenössischem Pilates. Das heisst, das Training basiert auf den Ansätzen des Erfinders, Joseph H. Pilates, aber die neuen Erkenntnisse aus der Bewegungswissenschaft, Mind-Body-Connection und moderner Trainingslehre werden miteinbezogen.
Das zeitgenössische Pilates verfeinert deine Körperwahrnehmung und verbessert dadurch die Körperhaltung. Es fördert die dynamische Stabilität, Kraft und Beweglichkeit. Die Atmung und das Zusammenspiel der tiefliegenden Rumpfmuskeln bilden hierbei einen wichtigen Bestandteil. Feine, differenzierte Bewegungen werden mit grossen, dynamischen und mehrdimensionalen Übungsabläufen vermischt. Bewegungsfreude und etwas Entdeckergeist gehören in jedes Pilates Training. Pilates eignet sich bestens als ganzheitliches Trainingsprogramm, jedoch auch als Ergänzung zu anderen Sportarten oder zum Wiederaufbau nach abgeschlossener Rehabilitation.
Pilates