Die grundlegenden Pilates Prinzipien nach art of motion academy sind:
- Konzentration / Aufmerksamkeit
- Atmung
- Zentrierung
- Klare Intention
- Kontrolle und Genauigkeit
- Fluss
- Differenzierung
- Kontinuität
- Integration
Diese stellen die Grundlage einer Trainingseinheit dar und bilden somit für dich den roten Faden im Trainingsaufbau.
Auch nach Verletzungen und abgeschlossener Therapie stellen diese grundlegenden Prinzipien das Fundament für dein Pilates Training dar. Diese haben zum Ziel, die Kraft und Ausdauer für den Alltag wieder zu verbessern, wie auch die Körperwahrnehmung und die Bewegungsqualität / Bewegungskoordination zu verfeinern. Natürlich findet das Training nur in Rücksprache mit deinem fachkundigen Therapeuten statt. Bei akuten Beschwerden oder komplexen Situationen, behalten wir uns vor, dich an eine medizinische Fachperson zu überweisen.
